Page 66 - 介護の特定技能評価試験

めんえきけい
〔免疫系〕
めんえき がい ぶ かんきょう さいきん びょうげんたい
・免疫は、外部環境に存在するさまざまな細菌やウイルスなどの病原体
ていこう
が体内に侵入したときに、抵抗してからだを守る反応のことです。
せいかつしゅうかん めんえきりょく
・生活習慣やこころの状態が免疫力を高めたり、低下させます。

めんえきりょく せいかつしゅうかん
● 免疫力を高める生活習慣やこころの状態

めんえきりょく めんえきりょく
免疫力を高めること 免疫力を低下させること
てき ど か れい
・適度な運動 ・加齢
めんえきりょく すいみん
・よく笑う 免疫力 ・睡眠不足

ひ ろう
・からだを温める ・疲労

・バランスのよい食事 ・激しい運動

・精神的ストレス

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