Page 68 - 介護の特定技能評価試験

すいみん
３．睡眠のサイクル
すいみん すいみん すいみん
・睡眠は、ノンレム睡眠（深い眠り）と、レム睡眠（浅い眠り）をひと
晩のうちに繰り返しています。
すいみん すいみん
・ノンレム睡眠のときは、脳は休んだ状態です。レム睡眠のときは、脳
かくせい じ すいみん
は覚醒時に近い状態です。夢は、レム睡眠時にみるといわれています。

すいみん すいみん
● ノンレム睡眠 ● レム睡眠

・脳は寝ている。 ・脳は寝ていない。

・夢をみない。 ・夢をみる。

すいみん
４．高齢者の睡眠の特徴
すいみん
・睡眠時間は短くなります。
すいみん にょう い
・ノンレム睡眠（深い眠り）の時間が減ります。そのため、尿意やちょっ

とした物音などで何度も目が覚めてしまうようになります。

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