④利用者のからだを小さくまとめます。 し じ き ていめん 支持基底面が小さ くなります。 ⑤「押す」よりも、手前に「引く」ようにします。 「引く」ほう ま さつ が摩擦を小さ くできます。 じゅうしん ⑥重心の移動はできるだけ水平に行います。 全身を使うと楽 に動かせます。 28