Page 32 - 介護の特定技能評価試験

腰痛を予防するためのポイント

・利用者の能力の活用：利用者の状態を確認して、利用者の力を活用し

ます。

・福祉用具の活用：リフトやスライディングボードなどを活用します。

・ボディメカニクスの活用
せいかつしゅうかん てき ど きゅうそく
・生活習慣の見直し：適度な運動・栄養・休息が大切です。

移動用リフト スライディングボード

こころの健康管理

介護の仕事を続けていくためには、介護職自身のこころの健康を保つこ
しんぱいごと
とが必要です。不安や心配事は、一人で抱え込まないようにしましょう。
き そくてき
規則的な生活を送ることが、こころとからだの健康に必要です。

● こころの健康を保つ方法

すいみん じ かん
食事時間や睡眠時間を確保 自分に合ったストレス発散 先輩や仲間と話したり、相
します。 方法を知ります。 談します。

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